САРМ (SARMs) – Всичко което трябва да знаеш за тези добавки

Тренираш здраво от години и ежедневно си броиш калориите. 

Пиеш редовно протеинкреатинл-карнитин и харчиш пари за всякакви добавки.

Започваш вместо да напредваш да изоставаш, ставаш все по- уморен.

Или пък тъкмо започваш, но енергията и търпението не ти достигат за желаните резултати.

Опитваш се да изчистиш или да качиш маса, но нещата се случват бавно или просто нищо не се случва. 

На всички занимаващи се със спорт тези сценарии са ни до болка познати.

В този момент започваш да си мислиш за стероидите. Разбира се знаеш за техните странични ефекти, но пък знаеш и за ползите.

Знаеш, че по този начин ще успееш да постигнеш желаните резултати, но тези странични ефекти наистина те притесняват.

Е късметлия си, попадна тук и сега ще ти покажем добавки, чрез които можеш да постигнеш същият или дори по- добър ефект от колкото при прием на стероиди и най- важното с минимални или без никакви странични ефекти!

Ето ги и тях SARMs

SARMs на практика са революция във фитнес добавките. Разполагат с широка гама разновидности, което ги прави страхотен вариант както за мъже така и за жени и както за начинаещи така и за напреднали.

САРМ добавките придобиват все по- голяма популярност с всяка изминала година, именно заради безспорният си незабавен ефект и минималните си странични ефекти граничести с почти никакви. 

Голяма част от спортистите използват САРМ добавки точно поради факта, че без страничните ефекти на стероидите могат да постигнат същите или дори по- добри резултати. 

Какво e САРМ (SARMs)

САРМ добавките са „Селективни модулатори на андрогенните рецептори“.

Чрез САРМ (SARMs) можеш да постигнеш абсолютно същият ефект какъвто би постигнал с анаболните стероиди. 

Как работи САРМ и каква е разликата с анаболните стероиди

sarm-dobavki

За да ти обясним как точно работят САРМ добавките и каква е разликата им с анаболните стероиди ще трябва да навлезем в малко детайли на физиологията на хормоните.

Какво са хормоните:

Представи си, че хормоните са химичните куриери, които тялото ти използва за да се свързва с клетките ти.

Андрогените са хормони на мъжествеността, от тях зависи 

Андрогените отговарят: 

  • за плътният мъжки глас
  • растежа на брадата
  • повече мускулна маса
  • намалените мазнини в талията

Какво правят андрогените в тялото ти

Андрогените изразяват ефекта си по следният начин: 

Покачените нива на естроген могат да доведат до рак на простатата, причиняване на тумори, гинекомастия, подтиснато възпроизвеждане на тестостерон и загуба на коса.

Каква е разликата между САРМ и анаболните стероиди

Тук идва момента да ти обясним каква е разликата между САРМ и анаболните стероиди.

При нормални обстоятелства тялото ти регулира производството на андрогени.

Ако обаче приемеш анаболни стероиди клетките ти се изпълват с андрогени и андрогенните рецептори не желаят повече, това моментално изпраща сигнал до всички други клетки включително и мускулните, че трябва да нарастват в отговор на това.

До тук всичко може би ти звучи добре, клетките нарастват съответно силата ти и мускулната маса. Но както знаем има множество изследвания, които гласят че анаболните стероиди могат да доведат до трайни необратими странични ефекти като например:

Странични ефекти на анаболните стероиди

  • тестикуларна атрофия
  • акне
  • цистит
  • омазнена коса
  • омазнена кожа
  • загуба на коса
  • високо кръвно налягане
  • лоши нива на холестерол
  • високи нива на агресия
  • нервност
  • намален брой сперматозоиди (при мъжете)
  • проблеми с черният дроб
  • сърдечна недостатъчност
  • гинекомастия

Как работи САРМ

От години учените се опитват да разработят стероид или подобна добавка, която да постига същият ефект, но да не причинява риска от всички тези странични ефекти, които анаболните стероиди имат.

И така SARMs е главният претендент за тази добавка, която има всички позитиви на анаболните стероиди и притежава минимални краткосрочни странични ефекти. 

Първоначално САРМ е разработен и използван за терапия срещу раковите клетки, заболявания водещи до загуба на тегло, остеопороза, анемия и хронична умора,  но неговият потенциал е много по- голям.

SARMs успява чрез селективното си действие да каже на мускулните клетки да растат без да причинява растеж на тези които не ни е нужно да растат, не се отделя естроген съответно не причинява страничните ефекти на стероидите.

Технически САРМ постига това по два начина:

  • те действат селективно върху тъканите на мускулите и костите, но по никакъв начин не влияят на простатата, черният дроб или мозъка.
  • Те не се разбиват на множество нежелани молекули, които причиняват странични ефекти, както например DHT и естрогена.

Ключовият момент в метода на работа на SARMs е че те са трудно разградими от ензим 5-а, който преминава в DHT (причинителят на много от страничните ефекти на стероидите).

САРМ също устоява на ензима ароматаза, който преобразува тестостерона в естроген.

Ползи от SARMs

SARMs безспорно са революция във фитнес средите и останалите спортове.

До тук ти обяснихме как САРМ въздейства изключително благоприятно върху изграждането и запазването на мускулната тъкан.

Но това не са единствените позитиви, които можеш да извлечеш от САРМ. 

SARMs са наистина уникални във химичната си формула в сравнение с всеки друг подобен препарат или добавка. Изключително внимателно на база на множество изследвания са разработени с цел постигане на останалите благоприятни ефекти нужни на всеки спортист или бодибилдър, а именно: 

  • стимулиране на растежа на мускулите и запазването им (както обяснихме по- горе)
  • ускоряват метаболизма
  • подпомагат изгарянето на мазнините, и по- специално най- трудните за премахване тези в талията
  • регулират нивата на естроген и лош холестерол
  • оказват благоприятен ефект на фокуса
  • прилив на енергия
  • повишена издръжливост
  • благоприятен ефект върху ставите

Как да избера подходящ САРМ

За да избереш подходящият САРМ за теб трябва да си наясно какво искаш да постигнеш. 

Разбира се всеки организъм е индивидуален и един САРМ може да работи много добре за теб, но за друг не и обратното.

Като цяло трябва да се придържаш към следното:

SARMs за начинаещи

Ако си начинаещ в залата и тъкмо започваш да тренираш то ти се нуждаеш от една от петте САРМ добави:

След като напреднеш с тренировките можеш да пробваш тези стакове за начинаещи:

SARMs за горене на мазнини

Ако искаш да гориш мазнини без да загубиш мускулна маса и без да задържиш вода, то тогава тези САРМ добавки са най- подходящи за теб:

За по- добри резултати можеш да пробваш нашите стакове за горене на мазнини:

SARMs за мускулна маса

Ако целта ти е да надградиш мускулна маса определено се нуждаеш от:

Ако си напреднал ще бъдеш изключително доволен от нашите стакове за мускулна маса:

Продължителност на цикъл със SARMs

Кратък – 4 седмици

Препоръчва се за начинаещи. Може да се приложи и при напреднали, на които им е нужно малко за достигане на оптимална форма.

Почивката след този цикъл трябва да бъде минимум 2 седмици.

Умерен- 6 седмици

Умереният цикъл е най- благоприятен. Ще постигнеш страхотни резултати с минимални или никакви странични ефекти.

Препоръчва се както за напреднали така и за начинаещи, които желаят по- сериозни резултати.

Почивката след този цикъл трябва да бъде минимум 3- 4 седмици.

Дълъг- 8 – 10 седмици

Този цикъл се препоръчва за професионални спортисти и трениращи, които се фокусират върху максимални резултати.

Понеже всички хора сме различни ти сам можеш да прецениш дали ти е нужно да правиш толкова дълъг цикъл. Ако след 6-тата седмица не постигаш по- добри резултати, то това означава, че рецепторите ти са запълнени и за теб е безсмислено да правиш цикъл по- дълъг от 6 седмици. 

Задължително трябва да се спазва допустимата дозировка при цикъл с такава продължителност.

Някои САРМ са по- силни от други и не всеки позволява такава дължина на цикъла в маскимални дозировки. 

Почивката след този цикъл е минимум 8 седмици.

Диета по време на цикъл със SARMs

Определено резултатите ти ще бъдат перфектни само ако имаш добър тренировъчен и добър хранителен режим.

Храната ти е един от най- важните компоненти за успеха. 

Когато си в цикъл със САРМ целта ти трябва да бъде увеличение на протеините в диетата.

САРМ вкарва тялото ти в анаболен режим и точно в този момент протеиновият ти синтез е изключително засилен. Това е момента в който трябва да приемаш засилено протеини.

Някои инструктори препоръчват да се вдигне двойно приеманата доза протеин на прах.

SARMs имат анти- естрогенен ефект за това е добре в диетата си да включиш зеленчуци. Нивата на естрогена не трябва да се вдигат, за това и САРМ ги сваля, но не е добре да ги оставиш занижени, за това трябва задължително да приемаш витамини и зеленчуци.

Избягвай:

  • захар
  • сушени осолени меса
  • сол
  • пържени храни
  • пакетирани храни
  • соя
  • алкохол
  • газирано

Възстановяване след цикъл със САРМ

Възстановяването на нивата на естественият тестостерон след цикъл със САРМ е над 98% по- бързо от колкото възстановяването след цикъл със стероиди, поради факта че САРМ не преобразува андроген в естроген.

Най- важното, чрез САРМ ти ще запазиш над 85% от постигнатото по време на цикъл ако продължиш да тренираш редовно с добър хранителен режим, точно защото тялото ти продължава да поддържа добри нива на тестостерон за разлика от стероидите при които собственото възпроизвеждане на тестостерон е изцяло подтиснато.

Освен продължаването на добър тренировъчен и хранителен режим винаги е препоръчително след усилен тренировъчен цикъл, дори да не си приемал САРМ или други препарати да се проведе поне двуседмична терапия със засилен прием на витамини и минерали (но това така или иначе е задължително за всеки, който цели сериозни резултати).  

Как да се увериш, че САРМ е качествен

Това е един страхотен въпрос на който с радост ще ти дадем отговор.

В интернет пространството е пълно с търговци на SARMs добавки, наистина можеш да се объркаш. Все пак най- доброто място от където да закупиш САРМ добавки можеш да определиш само и единствено ти, ние можем да ти дадем само малко информация как протича производственият цикъл на продукта и от това ти да си направиш изводите.

Ние имаме следният принцип по който започваме проучването си за САРМ добавките. 

Ако нещо е на прекалено добра цена, то има нещо съмнително. 

За производството на който и да е от САРМ продуктите се изискват:

На първо място първокачествено активно вещество

Това е най- важното нещо в един САРМ продукт, за теб е важно той да бъде чист и да съдържа точно това, което пише на опаковката. Така ще си напълно сигурен, че ще изпиташ благоприятните му ефекти, в противен случай рискуваш от това да няма никакъв ефект до най- лошото да има странични ефекти, които дори не знаем какви са.

Как е пристигнало активното вещество до лабораторията

За активното вещество е добре да знаеш, че главен снабдител в световен мащаб е Азия.

Отбелязваме това като важен фактор понеже от Азия до Европа това активно вещество трябва да бъде транспортирано правилно. 
Много често се транспортира просто в обикновен силиконов пакет с трудно различим надпис отгоре и се получават грешки при капсулирането в лабораторията.

Стерилно приготвяне

Изключително важно е стерилното приготвяне на продукта. За целта обаче са нужни стерилни опаковки, стерилни капсули и стерилно затваряне на продукта. Това отново се отразява на цената

Принципът е абсолютно същият както при всяка друга хранителна добавка, има как да се направи икономия в производството, но това несъмнено се отразява на качеството.

Така, че най- добрите критерии по които можеш да си избереш САРМ производител са следните:

Ключови критерии по които да избереш САРМ производител

Цената

Цената не трябва да бъде прекалено ниска, но в никакъв случай и изкуствено завишена.

Клиентско обслужване 

Едва ли някой със съмнително качество на продукта ще ти обръща особено внимание. Докато всяка компания която държи на себе си ще отговаря на твоите въпроси, за това гледай внимателно клиентското обслужване.

Лабораторен анализ от трети страни

Ясно е че ако компанията държи на себе си е изискала лабораторен анализ на активното вещество още преди да започне производството.

Но все пак винаги можеш да вземеш една капсула и да я изпратиш в лаборатория за анализ.

Ефект

И все пак най- безотказният метод си остава пробата. Хората сме различни, различни продукти ни влияят често по различен начин. Така, че ще трябва да пробваш как ти се отразяват различните видове САРМ за да бъдеш сигурен.

Странични ефекти на САРМ в сравнение с тези на популярни лекарства

Страничните ефекти на САРМ зависят според приема и варират според силата на самата САРМ добавка.

При всички положения ако спазваш препоръчаните дозировки страничните ефекти могат да бъдат незабележими или въобще да не присъстват такива.

Странични ефекти на популярни лекарства

Трябва да се вземе предвид, че страничните ефекти на аналгин, аспирин и други противогрипни препарати могат да бъдат:

  • главоболие
  • сънливостs
  • отпадналост
  • хронична умора
  • превъзбуда
  • шум в ушите
  • учестено дишане
  • затруднения с изхождане
  • и много други

При системно предозиране с посочените по горе лекарства обаче страничните ефекти съвсем не са толкова безобидни, може да се наблюдават странични ефекти като: бъбречна недостатъчност, увреждане на черният дроб, увреждане на стомашната лигавица, тинитус, хеморагичен инсулт, синдром на рей и други.

Странични ефекти на САРМ

Така, че страничните ефекти, които могат да се получат от САРМ са абсолютно приемливи предвид ефекта, който е на лице:

  • глад
  • умора 
  • лека замаяност
  • превъзбуда

Както всяка добавка обаче при превишаване на препоръчителните дозировки можеш да изпиташ:

  • промени в настроението
  • намалено либидо
  • промяна в нивата на холестерола
  • мазна кожа и коса
  • акне

Митове за SARMs на които можете да попаднете в интернет

САРМ предизвика рак

Това е абсурдно твърдение. САРМ не може да предизвика рак.

В интернет пространството можете да прочетете за митове, че SARMs предизвикват рак. Това е абсолютно грешно и на всичко отгоре дори е отхвърлено като изследване и твърдение.

Изследването, което е направено е било приложено върху мишка. На мишката е давано по 10мг. Cardarine (Кардарин) на ден в продължение на месеци, тази доза отговаря на 75мг. на ден за мъж около 90 килогара. 

Сам разбираш, че това твърдение е абсурдно.

Няма данни за предизвикване на рак от САРМ.

Нашето ДНК по нищо не е сходно с това на мишката, но дори и да беше, за да достигнеш до тази доза ще е нужно да приемаш 7 пъти по препоръчителната доза в продължение на година.

SARMs са анаболни стероиди

SARMs не са анаболни стероиди. Както ти обяснихме в статията те имат различен начин на работа. По различен начин селективно действат върху тъканите на мускула и не се разбиват на множество нежелани молекули, които предизвикват нежеланите странични ефекти. 

SARMs подтискат либидото и собственият тестостерон, точно както анаболните стероиди

По- горе обяснихме как работят САРМ и това твърдение е абсурдно, САРМ устоява на ензимите, които го разграждат и преобразуват в естроген, поради това нивата на естественият ти тестостерон ще се запазят.

Дори и да се занижат те бързо ще се възстановят, докато след прием на анаболни стероиди това е просто невъзможно.

Заключение 

В заключение САРМ не е магия която ще те направи много здрав и изчистен.

Разбира се ти трябва да тренираш редовно, да имаш добър хранителен режим и да си даваш нужната почивка за възстановяване.

Ако обаче изпълняваш всяко едно от тези неща САРМ ще ти помогне да постигнеш резултати, които можеш да постигнеш единствено чрез прием на анаболни стероиди.

И всички тези ползи и ефекти без никакви или с минимални странични ефекти.

Определено SARMs бият всички други добавки във фитнес индустрията до момента.

Ресурси:

https://en.wikipedia.org/wiki/Selective_androgen_receptor_modulator

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14758356/

https://excellenceinfitness.com/blog/nutrition-for-fitness-training-the-facts-you-need-to-know/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006295219300115

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2907129/

https://en.wikipedia.org/wiki/Androgen

https://en.wikipedia.org/wiki/Androgen_receptor

https://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/anabolic-steroids

https://en.wikipedia.org/wiki/Anabolic_steroid

https://legionathletics.com/side-effects-of-steroids/

https://en.wikipedia.org/wiki/Cell_(biology)

https://en.wikipedia.org/wiki/Hormone

https://en.wikipedia.org/wiki/Estrogen

https://en.wikipedia.org/wiki/Estrogen_receptor

https://en.wikipedia.org/wiki/Testosterone

https://en.wikipedia.org/wiki/Gynecomastia

https://www.nccih.nih.gov/health/vitamins-and-minerals

https://en.wikipedia.org/wiki/Whey_protein

https://en.wikipedia.org/wiki/Creatine

https://en.wikipedia.org/wiki/Acetylcarnitine

https://en.wikipedia.org/wiki/Bodybuilding_supplement

Ще се радваме да напишеш какво мислиш

Напиши тук

Магазин за САРМ добавки - най-добро качество в България - MultiGain.bg
Logo
Enable registration in settings - general